Fühl' dich wohl!

Healthy Lifestyle

Ein Guter Start!

Gesund zu leben, bedeutet weit mehr als Sport und Ernährung. Wir zeigen dir, wie dich unsere Produkte in deinem Healthy Lifestyle unterstützen und geben dir Tipps für deinen Alltag in der Natur und zu Hause.

 

Wissen über Nährstoffe

DAS STECKT IN UNSEREN SNACKS!

Um einschätzen zu können, was die Nuss oder Frucht für den Körper bewirkt, sehen wir uns die grundsätzlich in pflanzlichen Lebensmitteln enthaltenen Nährstoffe an. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass alle Lebensmittel nutritive und bioaktive Inhaltsstoffe beinhalten. Nutritiv bedeutet nahrhaft und beschreibt demnach all jene Stoffe, die der Ernährung dienen. Zu ihnen zählen Fette, Proteine und Kohlenhydrate. Unter bioaktiv sammeln sich Stoffe, die für den Körper zwar nicht nährend, auf ihn jedoch eine für die Gesundheit förderliche Wirkung haben ...

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Sinnvoll oder Unsinn?

Was ist dran am Cheatday?

Fitnessbegeisterte schwören auf ihren heiligen Tag kulinarischer Ausnahmen und posten fleißig #cheatday-Bilder in den sozialen Netzwerken. Skeptiker sehen in der Idee nur eines: Eine Gefährdung für die Gesundheit. Über das Für und Wider des Cheatdays.

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5 Tipps für neuen Elan

Wie entsteht motivation?

Greifbar ist sie nicht, aber spüren, kann sie jeder. Die einen häufiger, als die anderen. Und manche suchen vergeblich nach ihr: Die Motivation. Doch, woher kommt sie?

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Spaß am Sport oder Idealfigur?

Was motiviert dich?

Vom Fitnessstudio bis zum Fußballplatz: Es wird trainiert. Mehrmals wöchentlich, wenn die Motivation und der Körper es zulassen. Aber was steckt hinter unserem Antrieb? Hast du dir schon einmal überlegt, warum genau du trainierst?

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